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2013年11月11日 星期一

護眼加油站

 休息一下 做個眼部運動  
                放鬆眼部肌肉 讓眼睛更靈活


   眼部運動1.2.3
  1. 先閉上眼睛,眼球向上看3-5秒,再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看3-5秒,並回到正中位置。
  2. 閉上眼睛,眼球慢慢上下移動,來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動,各來回5次。
  3. 閉上眼睛,眼球慢慢順時針轉動5圈,接著再逆時針轉動5圈。

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