現代人大多長時間持續近距離注視，如閱讀、看電視或打電腦、滑手機......等，過度使用眼睛，導致眼球調視與會聚的功能障礙或精神性緊張而產生眼睛疲勞。
搶救眼睛疲勞3+1：
（1）定時休息，多看遠物。
（2）疲勞時，閉眼熱敷3分鐘。可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上。
（3）輕輕按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。
用眼睛寫--米--字
這個方法可以改善眼睛血液循環並消除眼睛疲勞哦
作法
1.照著----米--字筆劃寫
2.再從最後一筆劃寫回來~~ 重複幾次效果不錯哦
走 看雲去 ~~
感謝台南市自由登山隊長 王爸爸提供照片
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