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| 氣溫持續下降中 強烈冷氣團(11/28週四)報到 請注意保暖 並留意眼睛保濕哦 |
有些人因為乾冷氣候造成眼睛乾澀、容易疲勞等不舒服，要多注意眼睛保濕，否則可能因為環境因素，導致「乾眼症」而造成眼睛的不適。
冬天眼睛多閉一閉也是好的。平時可以有意識地多眨眼，等於給眼睛保濕按摩，上班族或司機尤其應該如此。另外，在用眼過程中，要避免眼睛睜得太大，比如在用電腦、看電視時，可以把螢幕放得稍低於水準視線。而合適的防風太陽鏡、濕潤液也是護眼的好方法。
美國保健專家提醒，眼睛保健還與食物有關:
1.要多喝水，可以隨身攜帶水杯，隨時補充水分
2.多攝入含歐米伽-3脂肪酸的食物，如魚、亞麻子、堅果和大豆等
3.不抽煙或遠離煙民，因為一手煙或二手煙都會嚴重刺激眼睛。
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